Entenda o que são e quais os melhores exercícios para os glúteos. Dicas exclusivas dos personal trainers Claudio Rossetti e Ivone Martins. Junto com o abdômen, o bumbum costuma ser o local onde há o maior acúmulo de gordura nas mulheres, o que pode gerar uma certa flacidez e mais chances da celulite aparecer. …
Melhores exercícios para aumentar os glúteos e ter um bumbum durinho Leia mais »
Entenda se é possível emagrecer em 1 semana, ou seja, perder peso rápido, conheça as orientações para um emagrecimento saudável e veja a opinião de um especialista As ocorrências de casos de sobrepeso e, até mesmo, de obesidade vêm aumentando consideravelmente em todo mundo, gerando diversos problemas de saúde pública. Por isso, muitas pessoas …
Como emagrecer em 1 semana: é possível perder peso rápido? Leia mais »
Entenda o que é o Treino HIIT na prática. Com dicas de profissionais, explicamos os benefícios deste treinamento, com dicas de exercícios intensos em sessões de 15 minutos. Você está em busca de um exercício rápido e prático, mas com resultados efetivos, não é? Em meio a uma rotina caótica, esta é a realidade …
Treino HIIT: guia completo com práticas intensas de 15 min Leia mais »
Procurando dicas para emagrecer? O Professor Cláudio Rossetti ensina um treino Hiit intenso, em 15 minutos, com exercícios de abdominal, polichinelo, agachamento e mais. Você já ouviu falar do Hiit? Este treinamento intervalado de alta intensidade com certeza é uma das melhores opções para quem precisa perder peso. E sabe porque? É que treinos …
Treino Hiit intenso para fortalecer abdômen em 15min Leia mais »
Procurando uma dica de exercício para perder peso? Conheça o HIIT e saiba como praticar.
Veja neste Guia Completo tudo o que você precisa saber sobre crossfit e como tornar o seu treino [ainda] mais eficiente Os posts sobre crossfit fizeram muito sucesso durante os últimos meses, sabia?! Por isso, preparamos aqui o Guia Completo sobre crossfit: como otimizar o seu treino. Para você não se perder, olha o …
Guia Completo sobre Crossfit: como otimizar o seu treino Leia mais »
Entenda o que é resistência muscular e veja qual é sua importância para os resultados do seu treino Seja para os iniciantes, seja para aqueles que levam a rotina de treinos de maneira mais séria, há sempre dúvidas relacionadas com força muscular e resistência muscular. Afinal, são a mesma coisa? Qual é a mais …
Você sabe o que é resistência muscular e sua importância para o seu treino? Leia mais »
Entenda os resultados do crossfit e da musculação e descubra qual destas atividades é a mais adequada para o ganho de massa muscular Quando uma pessoa começa uma rotina de treinos para ganhar massa muscular (hipertrofia), surge a dúvida sobre qual tipo de treino vai ajudar mais este objetivo. E uma dúvida comum é: …
Crossfit ou musculação: qual é a melhor atividade para ganhar massa muscular? Leia mais »
Entenda o que é crossfit, descubra se ele emagrece e conheça alguns famosos que são adeptos deste treino Nos últimos anos, o crossfit tem ganhado diversos fãs e seguidores no mundo fitness. Seja pelos resultados que ele proporciona, seja pela inovação e criatividade dos seus exercícios físicos, o fato é que o crossfit já provou …
Crossfit emagrece? Conheça os famosos adeptos a este tipo de treino Leia mais »
Entenda o conceito de somatótipo e veja os tipos endomorfo, mesomorfo e ectomorfo. Quando falamos de perda de peso e ganho massa muscular, muitas teorias surgem à tona com o objetivo de otimizar o treino e potencializar os resultados. Dentre elas, a teoria de somatótipo do norte-americano Sheldon surge com muita frequência. Mas qual …
O que é somatótipo? Entenda é que é endomorfo, mesomorfo e ectomorfo Leia mais »
