curar a ressaca

Tem como curar ressaca? Reunimos 5 dicas para amenizar os sintomas

Quer saber como curar a ressaca? Confira o que é possível fazer para diminuir os incômodos causados pelo uso excessivo do álcool.

 

Já vamos começar respondendo a grande pergunta: Tem como curar a ressaca?

Não.

A não ser que você aceite “o tempo” como resposta.

Segundo o Centro de Informações sobre Saúde e Álcool, ressaca é “a combinação de sintomas físicos e mentais, experimentada no dia seguinte a um único episódio de consumo excessivo, começando quando a concentração de álcool no sangue se aproxima de zero”.

Embora seja possível aliviar a intensidade dos sintomas, o único jeito de evitar a ressaca é bebendo moderadamente.

No post de hoje, vamos listar algumas dicas para diminuir o sofrimento e algumas estratégias para evitar que a ressaca aconteça.

Mas já adiantamos: não existe milagre.

 

 

 

Já que não tem como curar a ressaca, listamos 5 dicas para diminuir os sintomas:

Como curar a ressaca

 

 

1 – Remédio

 

Não existem remédios capazes de curar a ressaca. Nem aqueles mais famosos.

Porém, alguns remédios analgésicos podem ser efetivos para amenizar alguns dos sintomas, como as dores, por exemplo.

 

 

2 – Beba muita água:

 

Para a nutricionista Priscila Marques, a água é o grande aliado para combater a desidratação causada pela ressaca.

Segundo a CISA, a causa dos sintomas da ressaca é atribuída principalmente ao acetaldeído, principal produto da metabolização do álcool. Entre seus efeitos, destaca-se justamente a desidratação. E, por causa disso, a “sede, sensação de boca seca, e dores musculares decorrentes da perda de eletrólitos”.

Portanto, é bom respeitar o conselho da nutri e se hidratar bastante.

 

 

3 – Para ingerir mais líquido, você pode beber chás

 

Os chás são outra alternativa indicada por Priscila para ajudar na hidratação.

E ela recomenda duas receitas:

 

Chá de Gengibre:

  • Ferva 600ml de água com 4 rodelas de gengibre por 8 min;
  • Coe e consuma durante o dia.

 

Chá de Carqueja:

  • Ferva 600ml de água, abafe por 5min com 2 colheres de sopa da erva seca;
  • Depois disso, coe e consuma ao longo do dia.

 

 

4 – Ovos e banana

 

Segundo a Rede Nacional de Centros de Atendimento de Saúde da Austrália, é recomendado consumir alimentos simples, para aumentar o açúcar no sangue e acalmar o estômago.

Para obter este efeito, Priscila recomenda a ingestão de ovos e banana.

 

 

5 – Repousar

 

Lembra que falamos do tempo?

Pois então. Este é o melhor remédio. Além disso, o seu corpo está precisando de repouso.

 

 

Dica bônus:

 

Beber mais álcool não vai melhorar sua ressaca. Bem pelo contrário.

 

 

 

Algumas dicas para evitar a ressaca:

 

Para obter este efeito, a Rede Nacional de Centros de Atendimento de Saúde da Austrália é bem direta. Não existe nada a fazer além de respeitar os limites do seu organismo.

 

Para conseguir fazer isso, aqui estão algumas dicas listadas em seu portal:

  • Não beba de estômago vazio;
  • Beba devagar;
  • Não beba mais de uma dose de álcool por hora;
  • Beba água ou outros bebidas não gaseificadas (e sem álcool) entre cada dose de álcool. Bebidas gaseificadas aceleram a absorção do álcool em seu sistema;
  • Beba muita água antes de dormir e mantenha um copo d’água perto da cama para beber caso você acorde durante a noite.

 

Enfim. O melhor remédio para combater a ressaca é sempre sua responsabilidade. Portanto, não exagere, e mantenha-se sempre hidratado.

 

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