Quer saber como curar a ressaca? Confira o que é possível fazer para diminuir os incômodos causados pelo uso excessivo do álcool.
Já vamos começar respondendo a grande pergunta: Tem como curar a ressaca?
Não.
A não ser que você aceite “o tempo” como resposta.
Segundo o Centro de Informações sobre Saúde e Álcool, ressaca é “a combinação de sintomas físicos e mentais, experimentada no dia seguinte a um único episódio de consumo excessivo, começando quando a concentração de álcool no sangue se aproxima de zero”.
Embora seja possível aliviar a intensidade dos sintomas, o único jeito de evitar a ressaca é bebendo moderadamente.
No post de hoje, vamos listar algumas dicas para diminuir o sofrimento e algumas estratégias para evitar que a ressaca aconteça.
Mas já adiantamos: não existe milagre.
Já que não tem como curar a ressaca, listamos 5 dicas para diminuir os sintomas:
1 – Remédio
Não existem remédios capazes de curar a ressaca. Nem aqueles mais famosos.
Porém, alguns remédios analgésicos podem ser efetivos para amenizar alguns dos sintomas, como as dores, por exemplo.
2 – Beba muita água:
Para a nutricionista Priscila Marques, a água é o grande aliado para combater a desidratação causada pela ressaca.
Segundo a CISA, a causa dos sintomas da ressaca é atribuída principalmente ao acetaldeído, principal produto da metabolização do álcool. Entre seus efeitos, destaca-se justamente a desidratação. E, por causa disso, a “sede, sensação de boca seca, e dores musculares decorrentes da perda de eletrólitos”.
Portanto, é bom respeitar o conselho da nutri e se hidratar bastante.
3 – Para ingerir mais líquido, você pode beber chás
Os chás são outra alternativa indicada por Priscila para ajudar na hidratação.
E ela recomenda duas receitas:
Chá de Gengibre:
- Ferva 600ml de água com 4 rodelas de gengibre por 8 min;
- Coe e consuma durante o dia.
Chá de Carqueja:
- Ferva 600ml de água, abafe por 5min com 2 colheres de sopa da erva seca;
- Depois disso, coe e consuma ao longo do dia.
4 – Ovos e banana
Segundo a Rede Nacional de Centros de Atendimento de Saúde da Austrália, é recomendado consumir alimentos simples, para aumentar o açúcar no sangue e acalmar o estômago.
Para obter este efeito, Priscila recomenda a ingestão de ovos e banana.
5 – Repousar
Lembra que falamos do tempo?
Pois então. Este é o melhor remédio. Além disso, o seu corpo está precisando de repouso.
Dica bônus:
Beber mais álcool não vai melhorar sua ressaca. Bem pelo contrário.
Algumas dicas para evitar a ressaca:
Para obter este efeito, a Rede Nacional de Centros de Atendimento de Saúde da Austrália é bem direta. Não existe nada a fazer além de respeitar os limites do seu organismo.
Para conseguir fazer isso, aqui estão algumas dicas listadas em seu portal:
- Não beba de estômago vazio;
- Beba devagar;
- Não beba mais de uma dose de álcool por hora;
- Beba água ou outros bebidas não gaseificadas (e sem álcool) entre cada dose de álcool. Bebidas gaseificadas aceleram a absorção do álcool em seu sistema;
- Beba muita água antes de dormir e mantenha um copo d’água perto da cama para beber caso você acorde durante a noite.
Enfim. O melhor remédio para combater a ressaca é sempre sua responsabilidade. Portanto, não exagere, e mantenha-se sempre hidratado.
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